К успеху приведет персональный тренер по фитнесу

Решение заняться фитнес-тренировками – важный и правильный шаг на пути к здоровью. Следующий этап – выбор места и вида тренировок. Специалисты советуют заниматься индивидуально – персональный тренер по фитнесу поможет дойти до цели быстрее.

Персональный тренер: цена и качество занятий соразмерны

Бытует мнение, что занятия под руководством персонального тренера – пустая трата денег. Что в интерненте полно литературы, и фитнес можно освоить по самоучителям. Такое отношение ошибочно. Персональный тренер – это не просто ваш учитель, но и друг, советчик, наставник, который уверенно поведет вас за руку в мир фитнеса.

Этот человек обладает необходимыми знаниями, чтобы составить грамотную программу занятий с учетом вашего пола, возраста, веса, особенностей строения тела и имеющихся заболеваний, выбрать соответствующую нагрузку, интенсивность тренировок. Он знает анатомию и физиологию человека. Доверяясь инструктору, вы может быть уверены в результате, путь к нему будет проходить без травм и других разочарований.

Регулярные занятия спортом требуют присутствия внешнего контроля. В этой роли обычно выступает тренер. Он поддерживает, взбадривает, не дает отлынивать от последних подходов.

Персональный тренер может работать с вами в зале (в Электростали заниматься можно в фитнес-центр «Мегаполис»), или дома. Он еще и ваш личный психолог и диетолог. Во время тренировок важно правильно питаться, иметь позитивный психологический настрой, эмоциональную уравновешенность. Помощь в этом окажет личный инструктор. Вместе с ним вы планируете режим дня и питания, подбираете сбалансированное меню, в котором обязательно должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Тренер объяснит, в какой последовательности и каком количестве питаться, сколько воды пить.

Найти хорошего персонального тренера сложно. Цена на его услуги в Электростали достаточно высокая. Поэтому, если бюджет ограничен, и вы выбрали индивидуальные занятия в качестве старта, обязательно научитесь комплексу упражнений, которые вы будете впоследствии выполнять самостоятельно. Тренер должен написать вам программу, по которой вы будете заниматься дальше. Практика показывает, что люди отказываются от услуг персонального тренера не потому, что хотят заниматься самостоятельно, а потому что, ограничены в средствах.

Когда не видно результатов

Бывает, что регулярные тренировки не приносят результата. Кого в этом винить? Часто, виноватым остается тренер. Но так ли это на самом деле?

Опытные инструкторы утверждают, что человек, как правило, следует не всем рекомендациям. Нерегулярно посещает тренинги, не выполняет самостоятельных заданий, не соблюдает режим дня, неправильно питается. Обо всех своих «грешках» обязательно скажите тренеру, чтобы скорректировать программу.

Принимая решение заниматься фитнесом, вы должны понимать, что только неукоснительное следование советам персонального тренера приведет к желаемому результату.