Йога в Электростали. Для мужчин и женщин
Наша жизнь полна стрессов. Современный человек испытывает колоссальную нагрузку на организм. Занятия оздоровительными практиками помогают держаться на плаву. Занятия йогой помогут восстановить психическое и физическое здоровье, цена на них в Электростали достаточно демократичная.
О пользе йоги
В чем же заключается польза древнеиндийской практики? Йога – это не просто комплекс физических упражнений, это целая философия. Она проверена тысячелетиями. Истории о том, что йоги спят на гвоздях, не вымышлены. Многие годы практики могут сделать ваше тело крепким, а дух несгибаемым.
Сегодня йога в Электростали особенно популярна среди тех, кто хочет постепенно сбросить лишний вес. Асаны (так называются упражнения) помогают без изнурительных диет и силовых тренировок избавляют от «апельсиновой корки», улучшая состояние кожи. Очень важно питание. Потребуется отказаться от тяжелой пищи, но кушать не хочется, аппетит снижается, благодаря выведению шлаков.
Подобрав технику, можно вылечить многие болезни, улучшить работу внутренних органов, укрепить мышцы, смоделировать красивое тело.
О противопоказаниях йоги объяснят на первом занятии
Йога имеет противопоказания. Прежде чем прийти на первое занятие, удостоверьтесь, что не имеете серьезных проблем со здоровьем. Входить в практику нужно постепенно. Йога считается травмоопасным занятием, многие асаны сложно выполнить неподготовленному человеку. Начинать тренировки лучше с тренером.
Йога противопоказана при серьезных психических расстройствах, патологиях сердца и сосудов, инфекциях мозга и опорно-двигательной системы, опухолях, гипертонии, заболеваниях крови.
Занятия нужно на время прервать, когда необходимо принимать много лекарственных препаратов, при переутомлении организма, гриппе и высокой температуре. Нельзя тренироваться после перенесенного инсульта или инфаркта, после операций на брюшной и грудной клетке. При беременности следует проконсультироваться с врачом.
Йога требует дисциплины. Тренировки должны быть регулярными, длительные перерывы не допускаются.
Фитнес-центр «Мегаполис» приглашает на занятия йогой в Электростали. Цена зависит от количества выбранных занятий. Подробнее можно узнать по телефонам или на сайте Центра.
Йога не терпит суеты. Занятия проходят в спокойном ритме, в благоприятной обстановке, светлом зале. Несмотря на неспешность, за час занятий расходуется от 100 до 500 ккал. Вместе с жиром уходят болезни, наступает просветление.