Индивидуальные тренировки по йоге пользуются большой популярностью у женщин. Объясняется все просто – древнеиндийская оздоровительная практика требует сосредоточенности, погружения в себя, а уединиться в компании бывает невозможно.
Потому что она как нельзя лучше соответствует женской сущности. Оздоровительная практика укрепляет иммунитет, который достигается даже, если тренировки проходят нерегулярно. Сопротивляемость организма повышается, здоровый организм вырабатывает здоровые мысли.
Занятия йогой улучшают осанку, борются со сколиозом, уменьшают спазмы, укрепляют спину. В результате устранения мышечных зажимов происходит избавление от головной боли, снимается напряжение, усталость.
Йога – это совокупность физических и духовных составляющих. Она подразумевает работу над собой, учит правильно подходить к восприятию действительности, контролировать себя. Тренинги развивают внимательность и логическое мышление.
Оздоровительная практика помогает преодолевать стрессовые ситуации, нормализует сон, успокаивает. Замечено, что йоги дольше остаются молодыми, имеют отличную фигуру и всегда доброжелательны. Занятия помогают поддерживать гормональный фон в норме, что положительно отражается на состоянии кожи, волос.
Упражнения на дыхание расправляют легкие, кислорода поступает больше, что отражается на работе сердца и сосудов.
В начале познания практики рекомендуются индивидуальные занятия йогой под руководством личного тренера. Цена занятий, конечно, будет выше. В Электростали приобрести абонемент на индивидуальные занятия возможно в фитнес-центре «Мегаполис».
Остановимся на главных причинах, почему занятия йогой – это круто!
Индивидуальное занятие йогой проводят тренеры фитнес-центра «Мегаполис». Цена одного занятия ниже, чем в других спортклубах Электростали.