Индивидуальные занятия фитнесом. С тренером надежнее!

Когда мы принимаем решение заняться спортом, неизменно возникает вопрос: заниматься в группе или выбрать индивидуальные занятия фитнесом. На те и другие в Электростали можно приобрести абонемент в фитнес-центре «Мегаполис».

О групповых занятиях

Групповые занятия могут посещать те, кто делает первые шаги. Тренер контролирует правильность выполнения упражнений, что предохраняет от травматизма. В фитнесе достаточно много программ, можно подобрать ту, которая подходит вам. В группе упражнения усваиваются лучше. Немаловажное значение имеет здоровый дух соперничества. Не отставать от других, выполнять движения лучше, чем другие – отличная мотивация.

Из недостатков такого вида занятий стоит отметить, что не во всех фитнес-клубах предоставляют возможность заниматься в группе. Стоимость групповых занятий с тренером выше стоимости абонемента в тренажерный зал. Группы занимаются по расписанию, что также вызывает определенные неудобства, да и места в группе может не быть.

Если вы нуждаетесь в дополнительной мотивации и располагаете достаточным количеством свободного времени, то групповое занятие для вас.

Об индивидуальных занятиях фитнесом в Электростали

Посещение тренажерного зала подразумевает занятия с тренажерами и другим спортинвентарем. Можно заниматься самостоятельно, или взять личного тренера. Первый вариант не безопасен. Он подходит тем, кто имеет опыт спортивных тренировок. Новички всегда должны находиться под присмотром инструктора.

Да и не все виды тренировок можно проводить самостоятельно. К примеру, индивидуальные занятия стретчингом обязательно должны проходить под руководством тренера. Риск растянуть мышцу или связку велик, на восстановление здоровья потребуется много времени.

К счастью, тренажерные залы есть во всех клубах. Всегда можно подобрать удобное место, время. Занимаясь самостоятельно, вы сами определяете продолжительность, интенсивность нагрузки. Это хорошо, если вы имеете навыки тренировки, знаете правила работы на станках, особенности физиологии тела. В противном случае, тренировки могут вас вымотать, а желаемого результата не будет.

Каждый сам решает, как тренироваться, чтобы достичь максимального эффекта. Исходя из опыта, можно порекомендовать новичкам занятия в группе или под руководством персонального тренера. По крайней мере, до момента, когда вы освоите основы фитнеса и сможете сами определять схему тренировки. Если у вас проблемы со временем, то персональный тренинг в удобное для вас время станет лучшим решением. Опаздывая на групповые занятия, вы попросту их лишаетесь. А того, кто нуждается в постоянном толчке, коллективные тренировки будут держать в здоровом азарте и не дадут забросить занятия.